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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許達到在地老化和樂活老化的目標。
何啟功次長表示，今107年將社區高齡者列為首要照護對象，營養師將走入社區關懷據點、社區營造單位、長照服務據點等，推廣高齡者三好一巧「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則，帶領社區民眾經營營養健康生活，邁向健康沒煩惱。
【三好一巧健康均衡飲食原則】
「吃得下」：善用烹飪技巧助吞咬。調整烹調方式偷情專用電動按摩棒及食物質地，協助高齡者吞咬，以提升高齡者的飲食品質和營養狀態。
「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。
「吃得對」：每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。
「吃得巧」：小技巧讓餐餐更有味。透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。
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沒去迎新宿營的同學 也要付錢嗎？
生活中心／綜合報導
在靠北某大學的匿名粉絲團上，有網友上傳疑似為班級討論群組的兩張截圖。一張是公告迎新宿營的費用，不過其中一句話就有爭議了。沒去的也要繳錢，且大約是迎新費用的6成。問題來了：「沒去宿營的人要分擔費用嗎？」
▲一張截圖引發學生間的討論。（圖／翻攝網路）
大學的宿營多為兩天一夜之活動，費用通常需要4千左右，對於許多學生來說是相當高昂的花費，畢竟這也許是他們一個月的生活費。多數網友認為「當然不需要」，「這是將全班同學當工具人還是ATM？」但也有網友認為，學長姐辦這個很辛苦，少部分費用，像是材料費本來就需要大家共同分擔，才不至於虧損太多。也有網友建議，應該在班費的部分先多收一些，虧損從這裡填補，有盈餘就退費，爭議最少。
不過公開請同學分攤費用，倒是相當少見。有網友怒批這就像當事人點一百元的餐點，其他人點了兩千元卻要求平分餐費一般糟糕。另有網友認為宿營活動表面上是給系上同學做交流，實際上是學長虧學妹的手段。雖舉辦宿營可促進系或班級的向心力，但如何不走偏仍需要智慧。
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